ご自宅での簡単！視力トレーニングが可能です。 １日たった５分のトレーニングで視力を上げていきます。 「アイトレーニング視快研」全国の視力センターで利用されています。   http://www.sikaiken.jp/jishutore.php   ※メガネ、DVDのデザイン、ケース、色、タイマー等の色や形、デザインは変更があります。   定価１５８００円（田中式） 送料全国９００円 離島・沖縄・北海道１５００円   ①     眼球移動筋のトレーニング 縦・横バージョン ①から１０秒間繰り返して、②に行ったら、また①に戻ります。できるだけ速く目を動かしてください。何往復できたか数えていけば、だんだん速くなっていくのが分かるでしょう。                                  次は１０秒間②からスタートで何往復できるか数えましょう。   斜めバージョン  １０秒間、黒い矢印（①→②→③→④）の順番に目を速く動かしましょう。何回①②③④が見られたか数えましょう。               次は、１０秒間白い矢印（①→④→③→②）の順番に目を速く動かしましょう。 これも、何回①④③②を見られたか数えましょう。           ※ストップウォッチを用意して１０秒間計るようにしてくださいね。              ブロックストリング・眼球移動筋のトレーニングは、目が疲れない程度に、暇があればやってみてください。 ②     ブロックストリング 赤色（近く）→黄色（真ん中）→青色（遠く）→黄色→赤色→黄色→青色→黄色→赤色を一分間両目で繰り返しみてください。 見る速さは一秒で一つの色を見る速さで。 青色（近く）を見るときは、黒目が真ん中によるようにしてください。     ③     遠近ストレッチで毛様体筋のトレーニング スプーン 朝・昼・晩と３回 １回３分実行しましょう。 ①     スプーンを握り手を伸ばし、マークが目の中央にくるようにします。 ②     マークをじっと見たまま、ゆっくりと顔に近づけ顔より１０センチ程度まできたら１秒間おいて① ④     速読術ＤＶＤトレーニング (月１・２回) 眼球移動筋 ピンホールメガネを着用し、字が見える位置までＴＶからさがります。最初は２倍速で一緒に目で読み、慣れてきたら倍速をあげていきましょう。 倍速をあげて聞き取る速聴トレーニングも可能です。